早泄要如何保养和护理

早泄要如何保养和护理？早泄是现代社会中普遍男性都会遭遇的问题，只不过许多男性碍于自己的面子，不愿意提到这些问题，有些甚至反对到医院去治疗，这些不当的措施只会导致病情越来越严重。男性除了要积极配合治疗外，还要做好日常生活的调理。那么具体早泄要如何保养和护理？下面成都曙光医院男科医师来介绍。
1、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
2、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。医师指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
3、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。
早泄要如何保养和护理？以上就是简单介绍。早泄的很大一部分原因是由男性的心理因素决定的，所以男性不光要治疗早泄，还要从自身做起，做好各种预防调节措施，这要才能尽早摆脱早泄，过性福的生活。